Медицина

Лечение болезней, отзывы и новости

Это состояние, в котором зачастую оказывается молодая мама по приезду из роддома. Это не обязательно состояние именно после родов.Иногда приезд из роддома или само... Что принимают за послеродовую депрессию

Что принимают за послеродовую депрессию

Это состояние, в котором зачастую оказывается молодая мама по приезду из роддома. Это не обязательно состояние именно после родов.
Иногда приезд из роддома или само пребывание там бывают сопряжены с очень тяжелыми переживаниями. Как правило, эти переживания оказываются связаны с одним простым фактором – реальность оказывается не совсем такой, какими были фантазии. То есть представления молодой матери о том, какой она будет матерью, как будет складываться жизнь после родов и о ребенке, могут быть совсем нежизнеспособными и в реальности всё оказывается по-другому.
Часто переломным моментом для молодой мамы могут стать роды. Например, она хотела родить сама, а пришлось делать кесарево сечение. Это иногда бывает настолько большим разочарованием для женщины, что дальше все идет кувырком.

Одной из самых частых причин послеродового состояния является довольно легкомысленное отношение к родам. Многие девушки и женщины считают, что материнство — это какая – то инстинктивная вещь, и после родов всё получится само собой, что даже не стоит готовиться к рождению ребенка. Это совсем не так. Еще в беременность женщина должна посещать курсы подготовки к родам, учиться чему – то, читать книги.
Еще одной причиной, по которой возникает депрессивное состояние после родов, кроме тех нормальных состояний, когда происходит гормональная перестройка в организме, перепады настроения, является само дитя. Ребенок – это «огромный переворот» в жизни мамы. Меняются привычки, меняются планы. Иногда молодая мама просто не успевает поменять ритм жизнь, у нее происходит упадок сил, не хочется даже встать и подойти к своему ребенку. Многие начинают бояться и стесняться подобного состояния, но это совершенно неправильно. Это нормальное состояние после родов, со временем это проходит, просто надо обождать и не опускать рук.

Как бороться с послеродовой депрессией?

Прежде всего нужно готовиться к реальным родам, к реальному ребенку, разговаривать с подругами, у которых уже есть дети. Следует посещать обязательные курсы по подготовке к родам и становлению родителем, читать литературу, отбирать ту, которая кажется наиболее информативной и полезной.
Не нужно смотреть на беременность и роды через розовые очки, материнство нужно воспринимать, как задачу, с которой вы обязательно справитесь, и все будет успешно. Благодаря этому, вы будете практически полностью защищены от возможной послеродовой депрессии.
Вот еще несколько очень важных аспектов, которые могут помочь при депрессивных состояниях:

1. Привлекательность. Очень важно уделять время именно для себя. Для нормального эмоционального состояния женщине необходимо видеть свое не отталкивающее отражение в зеркале. Понятное дело, что в первые месяцы жизни малыша нужно уделять ему почти 24 часа, но нужно стараться находить время и на себя. Достаточно и 15 минут в день, чтобы проводить необходимые гигиенические и косметические процедуры. Также, важной частью является одежда. Даже домашняя одежда должна быть практичной, удобной и при этом красивой.
2. Необходимо слышать и понимать ребенка. Не стоит паниковать по поводу малейшего крика малыша, это естественный процесс развития, к которому нужно относиться с пониманием.
3. Помощь. Не стоит отказываться от любой поступающей помощи. Это может быть предложение погулять со спящим ребенком или помощь по дому. Необходимо привлекать домашних к уходу за ребенком и выполнению домашних обязанностей. Все это позволит молодой маме немного разгрузиться и отдохнуть. По возможности необходимо сделать этот пункт обязательным,
4. Общение и досуг. Не нужно замыкаться в доме, стараясь отдать всю себя семье и ребенку. Нужно продолжать встречаться с друзьями, устраивать выходные дни «от бытовой жизни».

Депрессию можно и нужно лечить.

Если Вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциями, можно обратиться психологической консультацией. Это помогает, когда пациентке необходима эмоциональная поддержка и советы, помогающие найти выход из затруднительной ситуации.

Нет комментариев

Оставте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *